Variazioni di smoothie

Pelare lo zenzero e l’ananas, tagliarli a pezzetti e frullarli insieme al succo di limone e alla curcuma. Se necessario, passare con un colino e servire in bicchierini da shot.

Pelare le arance e la banana, tagliarle a pezzetti e frullarle insieme allo yogurt e ai fiocchi di avena.

Lavare e pulire la menta e le fragole. Tagliare a pezzetti le fragole, spremere il succo di lime e frullare il tutto finemente.

Snocciolare i datteri e tagliarli a striscioline. Lavare i mirtilli e frullarli finemente insieme agli altri ingredienti.

Lavare la pera, togliere il torsolo e tagliarla a dadini. Sbucciare il kiwi e tagliarlo a pezzetti. Lavare e far sgocciolare bene gli spinaci. Frullare finemente tutti gli ingredienti.